Rebirthing Breathwork, Buteyko, Oxygen Advantage, Holotropní dýchání, Alchemy of Breath, Satori, Maitri, dýchání podle Wima Hofa, Diamantový dech, Vítězný dech, Tantrický dech…a jiné…proboha kdo se v tom má vyznat??? 

Víte, s oblibou to opakuji a řeknu to znovu…DECH JE JEN JEDEN…

A JE ZÁKLADEM VŠEHO ŽIVÉHO…

Je velmi důležité toto pochopit.

Všechny ty různé metody a techniky…jsou pouze vstupními
branami…jsou různé proto, že i my lidé jsme různí…každý je připraven
na něco jiného a každému něco jiného sedí…někdo potřebuje rejžák,
jinému stačí jemnost zubního kratáčku…a pak mnoho mezistupňů mezi tím,
různé záměry…

Proto si jeden vybírá to a druhý ono. Je to tak v pořádku.

Není to o tom pátrat po tom, který Dech je správný nebo která metoda je lepší než ta druhá.

Pro každodenní Dech existují pouze určité principy, které je třeba pochopit a zejména vtělit.

TO JE VŠE.

1. Dech je živoucí dění.
Neočekávejte tedy, že je jeden návod na to, jak správně dýchat. Vlna dechu je stejně proměnlivá, jako život sám. Dech je barometrem našich emocí a je vše-prostupujícím a vše-propojujícím cyklem opakovaného přijímání a dávání Ve-smíru. Dech je kontaktem s Duchem, se sebou, se vším a všemi. Jednou je vlna klidná, podruhé divoká. Důležité je ale to, do jaké míry probíhá vědomě. Pokud je Dech vědomý, stává se Zdrojem, mocnou Silou, Lékem i Bránou.

2. Terapeutický dech či dech používaný různými metodami v rámci dechových cvičení není stejný dech, kterým bychom měli dýchat v běžném životě!

Rozdílné techniky
často slouží k aktivaci informací uložených v podvědomí/nevědomí a jsou
pro tento účel specifické, mnohdy velmi intenzivní a z pohledu
fyziologie a procesů v těle i duši jsou určeny pouze pro krátkodobé
využití!

Možná vám přijde zvláštní, že toto uvádím, ale spousta lidí opravdu tápe v tom, jak vlastně dýchat…

3. Nepřežírejte se vzduchu, lidi… jako fakt!!!
Stále se sektávám s tím, jak jsou lidé nabádáni k tomu, aby dýchali hodně a jedním z velkých mýtů je, že když budeme dýchat hodně, budeme mít víc vzduchu a nebo že dýchat zhluboka znamená dýchat hodně.

Znamená snad pořádně se přežrat to, že budeme mít dostatek výživy? Nikoliv!

A s Dechem je to naprosto stejné. Ano tak jedno-duché to je. Pro
rovnováhu potřebujeme přijímat optimální množství, které neznamená pro
organismus zbytečnou zátěž.

Dýchat zhluboka znamená dýchat „far
from the top“ čili daleko od povrchu…takovému Dechu nějakou dobu trvá,
než se z hloubi dostane na světlo…a je opakem Dechu mělkého.

Lao Tzu řekl: „Když zdravý člověk dýchá, vypadá to, jako by nedýchal.“

4. Dýchejte nosem, pokud je to možné – ve dne, v noci, o půlnoci…
Je to jednoduchá matematika – dvě malé nosní dírky versus jeden velký otvor…to znamená rozdílný odpor vzduchu v plicích, se kterým souvisí míra okysličení organismu, rozdílné množství vzduchu, které prodýcháte.

A potom více než 30 nezanedbatelných funkcí, které náš nos má 

5. Dechová vlna prostupuje celým tělem. Ano, je důležité dýchat pomocí bránice. Je ale také důležité dovolit si svým dechem otevřít i hrudník, když si to žádá situace. Dýcháme nejen vertikálně, ale do velké míry i horizontálně. Dech prostupuje všemi směry a všemi úrovněmi našeho bytí.

Dech probíhá uvnitř i venku.

6. I na kvalitě vzduchu záleží. Je to opět stejné jako s jídlem….vždyť vzduch je naší primární výživou. Pravidelné větrání, podpora esenciálních olejů, čerstvý vzduch = živý Duch.

Dýchejte v přírodě, alespoň občas.

Myslete na to.

Dělejte to.

7. Svobodný Dech vyžaduje svobodné podmínky. Jako třeba správné držení těla, flexibilitu, ale také vhodné oblečení…ano, mluvím například o podprsenkách, košilích s límečkem, kravatách, těsných kalhotách.

Jak svobodní se cítíte ve svém Dechu právě teď?

Jak svobodné podmínky sami sobě vytváříte?
—
V DECHU JE OBSAŽENO VŠE.

OD ZROZENÍ
KE SMRTI
I TO, CO JE MEZI TÍM…

V KAŽDÉM NÁDECHU
I VÝDECHU
—

Pokud vás zajímá ponořit se společně se mnou do hlubin jeho moudrosti, na konci dubna mám ještě volná místa na intro workshopu NaDECHni se (do) života.

Jsem ambasadorkou Dechu a Vody 

S láskou
Adel nommo
Svobodná duše

P.S. A protože mě zajímá nejen téma duševní ekologie…věděli jste, že i
dýchání přispívá k produkci CO2 a patří tedy mezi současná témata naší
společnosti? Co se stane, když prodýcháme dvojnásobné množství vzduchu
za den, než bychom měli…? Ano, vše je o rovno-váze a všechno se vším
souvisí 

Photo by: Waterland Dreams / Lucie Drlikova